体育の日

暑い夏が終わり、身体を動かしやすい季節になりました。

１０月９日は体育の日。
たまには外でスポーツを！と思いつつ、家でゴロゴロと・・・

身体を動かすことは好きですが、
最近は体力不足と体型の変化を感じることが多いので
『適度な運動』習慣化させようと思います。

ウェアとスポーツウォッチを準備して・・・
まずは形から入ります。

リハビリ　密岡